-
和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。
冬季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08405715935.html
-
成碱性食品不足，而成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。
水果是成碱性食品，多吃水果可以帮助人体维持...并不大。而另一方面，西方人吃蔬菜较少，不善于烹调绿叶蔬菜，较少吃豆类、藻类和蘑菇，多吃水果成为他们获得成碱性食品、减少钙流失的主要途径。相比之下，中国人膳食中钙很少，也很少吃添加奶类的其他食品。喝不喝...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08442615949.html
-
一片一片涮蔬菜。
调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。
出道后饱受批评“不上镜的肉团脸”，如今已瘦到两腮挂...不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”
从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。
“我已经...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08495815978.html
-
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
晚餐不过饱
中医认为，“胃不和，卧不宁”。...晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变；身体方面则受休息或活动状态的强烈...
【佚名】
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09294420016.html
-
体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。但是，最近瑞典有专家却提出，适量的硝酸盐对人类可能有益，因为硝酸盐可以协助杀死一些病菌。所以食用时适量为... 随着年龄的增长，我们都希望自己看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要...
佚名
|早衰|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/08241821311.html
-
“吃多了酱油会长斑”“长痘痘因为吃辣椒上火了”很多广州人坚信这一套吃辣椒上火的说法。一长包包，就想着怎样“下火”。但皮肤科专家介绍，广州人对痘痘的认识有很多的误区。长痘痘...只要停吃富含胡萝卜素多的食物几天，皮肤黄色就会褪去。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜等，你就别重复摄入太多了。按正常的饮食习惯，不挑食，一样吃一点，就肯定没...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/13300682893.html
-
导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。
最后，就是很多人都知道的，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
几乎所有的肉类，包括内脏，都会不同程度地影响人的行为和情绪，而不像有些人认为的那样，猪、牛、羊等瘦肉吃多了会让人烦躁，鱼肉和鸡肉则不会...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/08135085552.html
-
人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/13480792164.html
-
就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦!
首先，要少吃腌制食品。在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
尽量避免含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/15283193189.html
-
吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化(消化食品)，使其糖链变短，增加红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类(谷类食品)食物。单吃的话，由于蛋白质(蛋白质食品)含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11504293483.html